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04월 22일 (음식 1284kcal, 운동 152kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 181kcal
1284/ 1574 kcal
152/ 262 kcal
아침식사305kcal(23.75%)
사과 홍옥 (1/2개, 150g)
69kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
미역국 (3/4대접, 187g)
41kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
세발나물 (1/4회분, 25g)
4kcal
취나물무침 (1/4인분)
14kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
13kcal
점심식사629kcal(48.99%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
팽이버섯볶음 (1인분)
90kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (3회, 90g)
201kcal
잡채 (3/4인분, 67g)
112kcal
오후간식35kcal(2.73%)
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1/2병, 75ml)
35kcal
저녁식사315kcal(24.53%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
얼린두부 (1회, 100g)
76kcal
팽이버섯볶음 (1/4인분)
22kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
세발나물 (1/4회분, 25g)
4kcal
미역국 (3/4대접, 187g)
41kcal
취나물무침 (1/2인분)
28kcal
운동152kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
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