2월에 수영시작해서 3개월에 3키로 뺀후 한달이지난 오늘은 몸무게 57.8 체지방 28 나가네요 ㅎ
수영 4개월에 총 몸무게 6키로 체지방 5키로 정도 뺐습니다 ㅋㅋ
식단조절을 따로 하지않고 꾸준히 수영하고 지난달부터는 주3~4일 스쿼트 회당 200개 정도하고 주 2회 이상 빨리걷기 50분 운동을 추가했어요 식단까지조절했다면 더마니뺐을텐ㄷㅔ 평생 조절하고 살자신이없어서 운동만 열심히 꾸준히 해서 건강한 몸을 만드는걸 목표로 했습니당 ~
수영4개월동안 하면서 감량몸무게는 크지않지만 옷사이즈가 줄고 맵시가 눈에띄게 달라졌네요 66사이즈에서 55로바꼈어요 ㅋㅋㅋ 또 한달뒤 체지방 4키로감량 목표로 계속 달리렵니다 홧팅!!
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