날마다 단백질과 야채 위주의 식단
하루에 천칼로리 이하로만 먹습니다.
그리고 만보기로 하루에 만보이상걷고
목욕탕에서 수분을 섭취하면서 반욕해주고
저녁일곱시 이후에는 음식 섭취안하고
거의 저녁도 걷기를하고
4.10일부터 시작해서
13일만에 64에서 60키로까지 사키로 빠졌습니다.
제키는 158입니다...
4월마지막까지 일주일남았는데
58키로가 되면 나에게 포상하는 의미로
맛있는거 먹으러 간답니다... ㅠ
정말 항상 한달동안 자기가 원하는 목표를 두고
성공하면 스트레스도 풀겸 먹어야되는듯해요...
5월의 목표는 54키로 입니다.
제가 성공하면 또 후기 쓸께요
다이어트하시는 분들 모두다 화이팅!!!!!!!!!! 아자!!!!
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