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04월 23일 (음식 1973kcal, 운동 119kcal)
20160423

20151207 다이어리 일기상세

실패 258kcal
1973/1915 kcal
119/ 319< kcal
아침식사506kcal(25.65%)
사진못찍음!!마니먹었군 ㅜㅜ
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 200g)
194kcal
과일샐러드 (1인분, 120g)
120kcal
김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분, 50g)
99kcal
김밥 1개 (3개, 114g)
93kcal
점심식사546kcal(27.67%)
수육 (1인분, 200g)
184kcal
상추쌈 (1인분)
58kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g)
48kcal
부대찌개 (1/4인분, 229g)
178kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
오후간식555kcal(28.13%)
[파리바게트] 호두브레드 (1회, 73g)
205kcal
[파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (1/4개, 29g)
80kcal
[파리바게뜨] 굿모닝롤 (1개, 25g)
68kcal
딸기잼 (2큰술, 42g)
102kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)
100kcal
저녁식사366kcal(18.55%)
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
사이다 (1컵, 200ml)
80kcal
운동119kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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