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  • egocentric·정석
  • 2014.07.21 16:23
Q.그날에 운동은??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달에 한번 그날에 운동하세요??
저는 허리 배도 아프고 힘도없는데....
가벼운산책이라도 하는거라는데...
다신여러분들은 어떻게보내시나용?
  • egocentric
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정석
  • 뚞딲뚞딲
  • 07.21 22:22
  • 한달에 하루, 이틀 정돈 몸에게 휴식을 주는게 어떨까요? ㅎㅎ
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정석
  • egocentric
  • 07.21 17:29
  • 으썃! 오~~~ 생체리듬!! 감사해요 까딱도 하기 싫었는데...ㅎㅎㅎ
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정석
  • egocentric
  • 07.21 17:28
  • 지혜지성맘 감사요~ 저도 가볍게 저녁테 살랑살랑 산책이나해여겠네용
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정석
  • 으썃!
  • 07.21 17:16
  • 온스타일에서 나왔는데 그날은 생체리듬이 굉장히 떨어질때라서 운동효과가 크지 않다고했어요
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정석
  • 지혜지성맘
  • 07.21 17:09
  • 전 첫날 둘째날은 런닝머신 스피드 3.5로 걷기만 1시간 정도 했어요. 삼일째부턴 오전만 원래 하던 운동처럼 했어요. 저녁 운동은 쉬구요
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