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04월 19일 (음식 936kcal, 운동 459kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

아침식사283kcal(30.24%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml)
180kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1/2회, 50ml)
10kcal
점심식사321kcal(34.29%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
오후간식128kcal(13.68%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
훈제 메추리알 (2회분, 30g)
82kcal
저녁식사204kcal(21.79%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
연두부 (1모, 200g)
82kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g)
32kcal
운동459kcal
바벨 데드리프트 (20분)
120kcal
스미스머신 벤치프레스 (20분)
160kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
레그레이즈 (7분)
56kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
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