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  • 힘찬님·입문
  • 2016.04.23 21:04
Q.다이어트 식단좀 짜주실분???
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23세 남자입니다 다이어트 식단좀 짜주세요
  • 힘찬님
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다신
  • 히즌
  • 04.24 00:28
  • 도전 -밀가루 끊기 들어가 보시면 다른분들이 세끼 식단 올린거 보시고 참고하면 좋을거같아요
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다신
  • 히즌
  • 04.24 00:26
  • 전 반대요~ 두끼 쉐이크 드시면 지치지 않을까요. 먹는 즐거움도 없이 장기간 유지할수 없고 쉐이크 끝는 순간 원상복기 될수있죠.
    1끼 쉐이크라도 소량의 식사를 2끼 가 좋치않을까요. 쉐이크 칼로리가 밥이랑 별 차이없어요

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초보
  • 마토찅
  • 04.23 23:22
  • 네
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입문
  • 힘찬님
  • 04.23 23:19
  • 마토찅 역시 그게 짱인가요?
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초보
  • 마토찅
  • 04.23 21:27
  • 아침단백질쉐이크 점심일반식저녁단백질쉐이크요
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