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  • 2016.04.23 22:06
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댓글 (3)

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정석
  • ksh100412
  • 04.24 10:45
  • 저조 처음이는 모르니까 그런식으로 시작했어요! 지금은 조금 변화되었지만 진행중이고요 근데 그렇게 먹으면 엄청 배고파요 ㅎㅎ 엄청 ......위가 허한기 느껴질정도? 약간 쓰리다고 해야죠 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 목표는48kg다
  • 04.23 23:11
  • 너무 적어용 단백질이나 포화지방 섭취하시는게... 좋을듯해욤 단백질은 닭가슴살이나 낙지,문어,연어가 데체로 많답니다!
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.23 22:24
  • 단백질도 추가하신.좋을듯해요
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