저의 마지막 팁입니다
여기 활동하면서 베스트글 선정 못되어 환장한사람처럼 비추어지더군요
제가 격어봤었고 느낀거 그대로 적었을뿐이구요
평생고도비만으로 살다가 노력끝에 다이어트 성공했었고 30번 이상도전 했었고 매번 뚱뚱해서
스트레스 받았고 뚱뚱한게 너무 창피한데 살빼는게
너무 어려워서 그냥 포기하고 살다가 제대로됀
다이어트법을하여 성공했습니다.
좀 더 쉽게 먹어가면서 운동도하시고 그리구 왜먹어야하는지를 알게되니 그후로 다이어트가
쉽더라구요 그과정에서 노화우들을 알려드렸죠
정말 포기하고 사시는분들게 도움이되고자
활동했습니다 140키로 허리50인치 27년만에
다이어트 성공후 적은 글들입니다
★다이어트는 속전속결입니다
빨리 빼면 요요가 온다 근거 자체가 없습니다
라고 생각하는 1ㅅ이고 5끼먹고도 속전속결해요
다이어트길면 몸에 리스크가 발생합니다 스트레스 받아서 탈모 월경불순 패경단축 등 여러가지요인이 발생됩니다 그래서 빨리빨리 끝내야해요
8주 몸짱 괜히 8주다이어트
왜 연애인4주 8주 다이어트들이 많을까요?
7개월 걸렸지만 실패한다이어트라고 글에쓴적도 있습니다 식단의 오류가 커서 7개월 걸린겁니다
4개월이면 충분한데 어느 타이밍에 어느것을 먹느냐
무엇을 먹느냐 되게 너무 중요해요~
5끼 배고프게도 배부르지도 않게 먹고 자연식섭취
포화지방든 음식 제외 하신다면 더 빠른다이어트
할수있습니다 물론 운동도 중요하겠지만요
항상 말씀 드리는거지만 운동10%식이조절90%
4주면 4주 8주면 8주 12주면 12주 기간을 잡고 최대한 빼는게 다이어트 성공 확률을 높입니다
간절한자만이 성공합니다
어디까지나 정말과체중이신분들 초점에
맞춰서 글을적었습니다
60kg감량한 저의 마지막 팁이였습니다^^
모두 성공하세요
★사진글 꼭 읽어보세요^^~