요새 만보 도전의 일환으로 새벽 공복 걷기중입니다.
홈트레이닝으로 2개월동안 싸이클타기, 스쿼트, 런지, 크런치, 레그레이즈 등 다양한 부위의 운동을 해왔어요.
그런데 실제 걷기 운동을 하니 자극되는 부위가 다르네요~ 일단 종아리 앞쪽근육 땡기고 허리 뒤쪽 근육 땡기고 엉덩이 옆쪽근육 땡기고 허벅지가 살짝 땡겨요~~
집에서 하던 운동이 살짝 지겨워지고 단조롭다고 느껴질때 새로운 부위를 자극해주며 운동하니 기분 좋아지네요~~ 걷기 운동으로 하체살좀 팍팍 빼야겠어요 ㅋㅋ 오늘도 새벽에 7천보 걸었고 오전에 장보러가서 나머지 3천보 걸을 예정이요 ㅎㅎ
좋은 하루 되세용♥
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