861/ 2104 kcal
345/ 350 kcal
묵사발 (1대접, 300g) | 146kcal |
바람이분닭 (1회분, 60g) | 75kcal |
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 300ml) | 112kcal |
레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
호두 (1.0개, 8g) | 78kcal |
크랜베리 (1회분, 100g) | 46kcal |
말린블루베리 (1소접시, 28g) | 80kcal |
[동아] 그대로 쌀과자 (1봉지, 10.66g) | 50kcal |
바람이분닭 (1회분, 60g) | 75kcal |
당근 (2.0토막, 420g) | 142kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
닐링 레그 리프트 (3분) | 27kcal |
라잉 힙 어브덕션 (5분) | 43kcal |
레그 드롭스 (4분) | 28kcal |
사이드 레그 리프트 (2분) | 16kcal |
시저스 킥 (2분) | 15kcal |
와이드 스쿼트 (4분) | 13kcal |
사이드런지 (7분) | 46kcal |
플랭크 (1분) | 4kcal |
점핑잭 (시간) (3분) | 23kcal |
짐볼 크런치 (1분) | 9kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 1kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (1분) | 5kcal |
줄넘기(시간) (3분) | 34kcal |
벗 킥 (1분) | 6kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 5kcal |
스텐딩 엘보우 투 오퍼짓 니 (2분) | 10kcal |
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