다이어트

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#베이글·정석
2015.03.06 07:46

Q.평가해주세요

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아침에 허벌라이프 쉐이크 300ml 를 먹고
점심에 학교급식을 먹는데 급식이 좀 기름지게 나와요 그래서 밥말고 반찬위주로먹고
저녁운 아예 안먹구요
집에오면 10쯤 되는데 그때 아파트단지를 한 5바퀴 정도 돌아요
지금 잘하고 있는거 맞나요?? 쫌 더 빨리 빼고싶은데 어떻하면 될까요???

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더이상요요는없다
03.06 10:51
점심에 탄수화물 섭취 괜찮아요~ 너무 반찬 위주로 드시면 나트륨이 후덜덜해져서 다이어트소용이ㅠㅠ
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아아령
03.06 07:59
저녁은 꼭 드세요^^
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쪼꼬우유짱
03.06 07:51
쉐이크보단 삶은계란 ,고구마,과일약간 이런거 추천합니다 저녁에도 채소랑 단백질류 섭취 하구요 굶는다고 무조건 빨리 빠지는건 아닌거 같아요 운동은 저는 집안에서만 해요 홈트레이닝 보면 운동 많으니 꼭 밖에서 안해도 된답니다^^
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