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04월 25일 (음식 1091kcal, 운동 254kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 389kcal
1091/ 1470 kcal
254/ 245 kcal
점심식사499kcal(45.74%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml)
140kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 360g)
120kcal
[파리바게뜨] 바게트 (1회분, 91g)
146kcal
저녁식사592kcal(54.26%)
계란말이 (1소접시, 135g)
194kcal
[CJ] 햇반오곡밥 (1개, 105g)
228kcal
[사조] 사조참치 마일드 (1회, 100g)
110kcal
메추리알 (1회분, 34g)
60kcal
운동254kcal
스쿼트(세트) (65회)
28kcal
런지(세트) (27회)
43kcal
덩키 킥 (5분)
30kcal
힙업 브릿지 (4분)
24kcal
힙 어브덕션 (5분)
30kcal
크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
더블 탭 트위스트 크런치 (2분)
12kcal
리버스 플랭크 (3분)
18kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
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