1532/ 1981 kcal
416/ 330 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
아몬드 조미한것 (1종지, 13g) | 77kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
낙지무침 (1소접시, 139g) | 56kcal |
꼬막 (1회분, 100g) | 81kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 125g) | 190kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
꼬막무침 (1인분) | 241kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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