view-top

04월 26일 (음식 918kcal, 운동 340kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 132kcal
918/ 851 kcal
340/ 141 kcal
아침식사175kcal(19.06%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
44kcal
아몬드 (8.0개, 8g)
56kcal
점심식사147kcal(16.01%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
두릅 (1회분, 15g)
3kcal
시금치 (1소접시, 15g)
4kcal
열무무침 (1소접시, 15g)
9kcal
오이부추무침 (1소접시, 15g)
3kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
오후간식199kcal(21.68%)
오렌지 (1/2개, 157g)
44kcal
[연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩, 195g)
155kcal
저녁식사397kcal(43.25%)
고구마빵 만들어먹기??
찐고구마 (2.0개, 180g)
230kcal
달걀 (1회분, 100g)
158kcal
[매일유업] 매일우유저지방&고칼슘 (1/4회분, 25g)
9kcal
운동340kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
빨래줄 (30회)
30kcal
밴드 업라이트 로우 (10분)
60kcal
글루트 킥백 (10분)
60kcal
  • minemii
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글