일단 30일 다리라인 하기 전에도 저는 1달 넘게 마일리 사이러스 다리운동과 종아리 얇아지는 운동 3세트, 그리고 강하나 하체 스트레칭 외에 15분짜리 스트레칭 하나 더 했구...
거기에 빅토리아 시크릿 힙 운동... 레그 앤 abs 등 홈트레이닝을 거의 2시간 씩 하고 있었어요. 여기에 요즘은 유산소 운동도 더 더해서 하고 있으니...
(식이조절은 지금은 서서히 늘리는 중입니다.)
거기에 부족한 부분만 생각해서 더해서 한 것이 다리라인 운동이었습니다.
저한테 다리라인 운동이 특히 좋았던 것은
매일매일 운동을 계속 하도록 만들어주었다는 점이 아닐까 싶어요.
사실 집에서 홈트레이닝만 할 경우엔 나태해지기가 쉬운데 올릴거 생각하면서 꾸준히 하니까... 그게 너무 좋더라구요!
일단 다리라인 시작 전 다리 사진
이 때 몸무게가 아마 47 48 정도일거예요.
제가 전형적인 하비에 가까워서... ㅋㅋ
게다가 키도 155cm로 ... 좀만 쪄도... 안습 ㅠㅠ
이제 30일이 지난 오늘의 모습!
점심으로 간단하게 생과일주스 먹고 난 뒤입니다.
(어제 좀 과식을 해서... ㅋㅋ)
같은 바지이므로 비교가 쉽죠!
사실 제가 사진을 더럽게 못찍어서 ㅠㅠ 차이가... 잘 안 보이네요.
그런데 종아리나 허벅지 모두 발 붙이고 서도 안 붙고... 라인도 좀 더 정리된 듯 해요.
전 기존에 하는 운동이 있었기에 더 효과가 덜 보이는 듯 하지만... 그래도 ㅋㅋ
지금 몸무게는 155cm 44 45 정도입니다.
목표는 사실 미용 몸무게였는데 44.5는 공복에 이미 찍어서... 이제 근육량 늘리기에 돌입해야 될 것 같아요.
홈트레이닝은 계속 하면서 만보 도전해볼까 해요 ㅋㅋ
열분 저도 해냈습니다.
여러분도 할 수 있어요.
예쁘고 튼튼한 다리가 되는 그 날까지!
화이팅:)
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