view-top

04월 26일 (음식 1487kcal, 운동 300kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 130kcal
1487/ 1579 kcal
300/ 263 kcal
아침식사499kcal(33.56%)
김치볶음밥 (3/4인분, 300g)
442kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사648kcal(43.58%)
튀김, 밀가루 없는 점심 메뉴
오야코동 (1인분, 450g)
647kcal
단무지 (1/4종지, 5g)
1kcal
오후간식5kcal(0.34%)
gs25 아메리카노 블랙 (1회분, 190g)
5kcal
저녁식사335kcal(22.53%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
대추토마토 (2개, 40g)
6kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
운동300kcal
스트레칭 (15분)
45kcal
킥 포 버닝 (25회)
30kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
바벨 스티프 데드리프트 (10분)
80kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
55kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
  • 요나22
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글