647/ 800 kcal
395/ 462 kcal
두부 (1회분, 166g) | 131kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
김 마른김 (1장, 4g) | 10kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 40g) | 45kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 40g) | 8kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 40g) | 8kcal |
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
초장 (1종지, 8g) | 11kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 175g) | 208kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
경보 (50분) | 200kcal |
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