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04월 26일 (음식 1195kcal, 운동 496kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 251kcal
1195/ 1139 kcal
496/ 189 kcal
아침식사201kcal(16.82%)
야채샐러드 (1소접시, 75g)
75kcal
바나나 (1개, 55g)
51kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사400kcal(33.47%)
급식 (1회분)
400kcal
오후간식221kcal(18.49%)
식빵 (2쪽, 80g)
221kcal
저녁식사373kcal(31.21%)
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
156kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml)
60kcal
무생채 (1소접시, 10g)
3kcal
운동496kcal
빠르게걷기 (17분)
64kcal
보통 걷기 (16분)
41kcal
전력질주(달리기) (2분)
20kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
공부 (30분)
90kcal
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