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04월 26일 (음식 981kcal, 운동 1000kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 996kcal
981/ 1172 kcal
1000/ 195 kcal
아침식사49kcal(4.99%)
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
[매일] 소이카페 (1/4회, 50ml)
25kcal
점심식사406kcal(41.39%)
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
올리브유 (2작은술, 7g)
60kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
[풀무원] 올바른 또띠아 (1/2회, 37g)
123kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
61kcal
[하림] 프리미엄하얀속살슬라이스햄 (1장, 10g)
22kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g)
25kcal
오후간식174kcal(17.74%)
감자 (1/2회분, 50g)
27kcal
곤약 (1/4소접시, 25g)
2kcal
찐고구마 (1개, 90g)
115kcal
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개, 1g)
30kcal
저녁식사352kcal(35.88%)
찐고구마 (3/4개, 60g)
76kcal
양파 (1/2개, 60g)
21kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g)
58kcal
방울토마토 (10.0개, 120g)
20kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml)
50kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g)
29kcal
운동1,000kcal
사이클 (70분)
490kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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