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  • 똥배소녀·정석
  • 2015.03.08 17:35
Q.키크는 운동좀요
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몸무게가 많아도 키가 크면된다고 들었는데 키크는 운동 좀 알려주세요
  • 똥배소녀
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식단공유좀요
1 160 이번엔꼭성공하자
정체기에식단과운동ㅠㅠ
2 191 꼭 55kg

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댓글 (2)

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초보
  • 퍼스널연습생
  • 03.08 17:43
  • 관절이 상하지않는범위에서 운동꾸준히해주시고 스트레칭많이해주시고요
    운동보다는 영양가있는 식습관과 일찍자는게 제일중요해요~
    밤10~2시가 성장호로몬이 제일많이분비되기때문이죠
    그리고몸무게가많아도키가크면되는게
    아니라
    키가크면 뼈와근육량이작은사람들보다많기때문에 몸무게가당연히올라가는거죠
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입문
  • wldus1184
  • 03.08 17:36
  • 줄넘기가 갠찬은듯하네여
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