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04월 26일 (음식 1031kcal, 운동 480kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 367kcal
1031/ 1100 kcal
480/ 183 kcal
아침식사322kcal(31.23%)
09:00~10:00
블랙커피 (1잔, 400ml)
10kcal
[오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 16g)
65kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g)
76kcal
점심식사472kcal(45.78%)
14:30~15:30
[파스퇴르] 파스퇴르무지방우유 (1컵, 300ml)
90kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
저녁식사237kcal(22.99%)
18:30~19:30
고추 (1회분, 100g)
19kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
옐로파프리카 (1개, 10g)
1kcal
레드파프리카 (1개, 10g)
1kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g)
4kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
운동480kcal
07:00~08:00 쫑카(집<->반월호수)
자전거 타기 (60분)
480kcal
  • 듕~♥
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