1316/ 1692 kcal
716/ 282 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (2팩, 200g) | 430kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
호두 (5개, 40g) | 260kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
하이 킥 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
니 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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