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04월 26일 (음식 1444kcal, 운동 360kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 563kcal
1444/ 1975 kcal
360/ 329 kcal
아침식사389kcal(26.94%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
달걀부침 (1인분)
80kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g)
89kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
자몽주스 (1컵, 150g)
52kcal
점심식사482kcal(33.38%)
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
현미밥 (1공기, 140g)
214kcal
무생채 (1/2소접시, 39g)
15kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g)
44kcal
[훼미리식품] 커피아이스캔디 (1회분, 82ml)
138kcal
오후간식153kcal(10.60%)
아메리카노 (1/4잔, 200ml)
6kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[고궁] Apple무설탕 캔디 (1회분, 5g)
12kcal
코스트코 프로틴바 (1/4회분)
72kcal
저녁식사420kcal(29.09%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g)
20kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
92kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
운동360kcal
요가 (60분)
150kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
180kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
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