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04월 26일 (음식 1477kcal, 운동 495kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 195kcal
1477/ 1411 kcal
495/ 235 kcal
아침식사397kcal(26.88%)
군고구마 (1개, 90g)
108kcal
오렌지 (1개, 130g)
37kcal
방울토마토 (1개, 120g)
19kcal
딸기잼바른식빵 (1장, 50g)
233kcal
점심식사665kcal(45.02%)
참치김치볶음밥 (1인분, 400g)
665kcal
오후간식292kcal(19.77%)
바나나 (2개, 120g)
111kcal
망고 말린것 (4조각, 22g)
76kcal
방울토마토 (1개, 60g)
9kcal
저지방우유 (1컵, 190ml)
96kcal
저녁식사123kcal(8.33%)
방울토마토 (1개, 90g)
14kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동495kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
케틀벨 스윙 (10분)
200kcal
브릿지 레이즈 (10분)
80kcal
글루트 킥백 (10분)
60kcal
런닝머신 걷기 (20분)
76kcal
플랭크 (1분)
6kcal
진공청소기 청소 (5분)
12kcal
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