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  • 나으리리·정석
  • 2015.03.10 08:08
몇칠안했지만 뱃살이 쪼큼~

플랭크 9일차 접어든다 틈만나면 하고 운동끝나고 집에와서 의무적으로1분씩끊어서10분 10세트한다 첨엔 아랫배가 땡기고 팔이 후들거리고 다리가 미친듯이 춤을 추는데 지금은 조금덜하지만 그래도 뱃살을 위해서 다른 코어 자세를 추가해봐야지 다들 홧팅하세요 제 느낌에는 빠진거 같아서 ㅎㅎ올렸어요
  • 나으리리
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식단과운동으로 1kg로 빠져다 ㅎㅎ
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100일차 다이어트 28.8kg감량
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정석
  • 나으리리
  • 03.10 09:34
  • 다이오투 해보세요 저는 미세하지만 지금 제배에 차이를 느낌니다 ㅎㅎ오늘도 홧팅하세요
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정석
  • 다이오투
  • 03.10 09:29
  • 우왓 짱인데요 플랭크 생각만하고 있었는데 저도 도전해봐야겠어요!
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