320/ 800 kcal
828/ 981 kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
느타리버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
볶은해바라기씨 (1인분) | 74kcal |
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
느타리버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
샤워 (10분) | 40kcal |
박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
시저스 킥 (2분) | 12kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
사이드런지 (5분) | 34kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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