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04월 26일 (음식 894kcal, 운동 1287kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 1390kcal
894/ 1195 kcal
1287/ 199 kcal
아침식사462kcal(51.68%)
오전 11시 20분
오트밀 (1회분, 50g)
186kcal
쏘굿 아몬드밀크 무설탕 (1회, 200 ml)
30kcal
[초바니] 그릭요거트 플레인 (1회, 20g)
12kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 15g)
85kcal
아몬드 (1개, 3g)
21kcal
오후간식60kcal(6.71%)
스타벅스 아이스커피 스윗튼 (1회분, 355g)
60kcal
저녁식사372kcal(41.61%)
오후 5시 20분
연어구이 (1인분, 170g)
290kcal
오이 (1개, 80g)
7kcal
칠리소스 (1인분)
75kcal
운동1,287kcal
보통 걷기 (10분)
40kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
고정자전거 (10분)
40kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
글루트 킥백 (5분)
30kcal
플랭크 (10분)
60kcal
줌바댄스 (60분)
992kcal
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