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04월 27일 (음식 1615kcal, 운동 388kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

실패 344kcal
1615/1058 kcal
388/ 176< kcal
아침식사82kcal(5.08%)
[㈜엘지생활건강] 다논액티비아복숭아 (1회분, 80g)
80kcal
감식초 (1큰술, 10g)
2kcal
점심식사472kcal(29.23%)
계란2개인데ㅋㅋㅋ한개만먹었다고 얘기했지롱~~
그래도 어쩔수없어ㅠㅠ
[백설] 햇바삭김돌김 (1봉지, 5g)
30kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
현미밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
오후간식190kcal(11.76%)
코코넛초콜릿인데 없어서 칼로리같은걸로 대체함
그라쉐쉘밀크초콜릿 (1개, 33g)
190kcal
저녁식사871kcal(53.93%)
통밀빵 (1조각, 33g)
88kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml)
110kcal
소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml)
510kcal
오뎅탕 (1인분, 200g)
163kcal
운동388kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
125kcal
시티드로우 머신 (5분)
38kcal
덤벨 데드리프트 (5분)
40kcal
바벨 벤트 오버 로우 (5분)
40kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
랫풀다운머신 (5분)
39kcal
머신 크런치 (5분)
40kcal
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