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04월 27일 (음식 728kcal, 운동 194kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 309kcal
728/ 1010 kcal
194/ 168 kcal
아침식사276kcal(37.91%)
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
닭가슴살 (1인분, 93g)
101kcal
삶은 계란 (1개, 45g)
71kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml)
60kcal
오이피클 (1종지, 30g)
30kcal
점심식사313kcal(42.99%)
닭가슴살 (1인분, 87g)
94kcal
수제요거트 (1회분, 200g)
150kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
블루베리 (1인분, 80g)
45kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
저녁식사139kcal(19.09%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml)
60kcal
운동194kcal
플랭크 (1분)
6kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
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