728/ 1010 kcal
194/ 168 kcal
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분, 93g) | 101kcal |
삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
오이피클 (1종지, 30g) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 87g) | 94kcal |
수제요거트 (1회분, 200g) | 150kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
블루베리 (1인분, 80g) | 45kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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