1159/ 1420 kcal
550/ 236 kcal
아마씨 (1종지, 20g) | 96kcal |
[매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) | 85kcal |
영양제들 (1회분, 10g) | 35kcal |
회덮밥 (1인분, 400g) | 546kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
새송이버섯 (2회분, 200g) | 48kcal |
쇠고기장조림 (1.5소접시, 135g) | 198kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
낙지젓갈 (3회분, 45g) | 36kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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