view-top

04월 27일 (음식 615kcal, 운동 483kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

점심식사213kcal(34.63%)
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
깻잎 (1회분, 20g)
5kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
애호박된장찌개 (1인분)
100kcal
쌈장 (1/4회분, 5g)
10kcal
오후간식15kcal(2.44%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사387kcal(62.93%)
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
김치찌개 (1인분, 200g)
121kcal
운동483kcal
풀업 (5분)
40kcal
스쿼트 점핑잭 (5분)
39kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
사이드 플랭크 (6분)
36kcal
사이드싯업 (8분)
48kcal
힐 클릭스 (7분)
42kcal
힙 플렉서 스트레칭 (30분)
120kcal
케틀벨 고블릿 스쿼트 (20분)
140kcal
  • 도도한네꼬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글