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04월 27일 (음식 1102kcal, 운동 384kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 868kcal
1102/ 1903 kcal
384/ 317 kcal
아침식사188kcal(17.06%)
개인가게 치즈식빵과 아메리카노 ㅎㅎ
[뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1조각, 58g)
175kcal
[카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml)
13kcal
점심식사355kcal(32.21%)
[이훈]고구마현미밥&닭가슴살불고기 (1팩, 250g)
355kcal
오후간식299kcal(27.13%)
[뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1조각, 58g)
175kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
저녁식사260kcal(23.59%)
두부스테이크 (1인분, 0g)
109kcal
무쌈말이 (1/4인분, 0g)
118kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
운동384kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
앉아있기 (30분)
30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회)
10kcal
버피테스트(세트) (75회)
225kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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