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  • 수달색시·초보
  • 2015.03.11 16:06
Q.체중은 언제쯤 줄어들까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 10일차..
식사는 하루 1000칼로리내외.
물 하루 2리터..
싸이클 하루40분.스트레칭 20분
무조건 계단으로 걷기.

이렇게 하고 있는데
0.5빠졌어요ㅠㅠ
괜히 고생만하고 살은 안빠지는건지 무서워요

언제쯤 체중이 눈에 띄게 줄어들까요?
과체중에 가까운 정상체중이긴한데..
이렇게 계속해도 되는건지 걱정됩니다ㅠ
  • 수달색시
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초보
  • 수달색시
  • 03.12 08:29
  • 힝...ㅠ
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정석
  • 매실쪼
  • 03.12 08:24
  • 저도그러네요ㅠㅜ
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지존
  • 끝은없다
  • 03.11 17:18
  • 30이 넘어가면 운동이 체중에 차지하는 비율은 음식에 비해10프로 줄어든대요. 그리고 몸은 기억을 잘해서 똑같은 방식으로 다요트해도 첫번째보다는 2번째가..3번째가 갈수록 안빠진다고 하더라구요. 내성이 생기는건지. ㅎ... 힘내세요~!! 저도 이십대때는 일주일에 8키로도 빼봤어요ㅎ 지금은 절대불가지만~
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초보
  • 수달색시
  • 03.11 17:00
  • 살빼는게 생각보다 넘 어렵네요
    서른넘겨서 그런건지..ㅠ
    이십대엔 한끼만 굶어도 배가 쏙 들어갔었는데..
    슬퍼요ㅠ
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지존
  • 끝은없다
  • 03.11 16:57
  • 전 정체기 심하면 이틀정도 먹는 칼로리를 훅~ 줄여봐요. 빠졌다 싶으면 조금씩 양을 늘리면서 원래대로 먹고... 그랬더니 1키로빼는데 7~10일 걸리더군요... 본인몸을 잘 파악하는게 중요한듯!
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입문
  • 쀼우웅
  • 03.11 16:55
  • 다이어트하고 2~3주정도 지나고서 빠진다고하네요~
    ...이렇게 말하고있는 저도 10일정도 800~900칼로리 먹고 500칼로리정도 운동하는데 안빠지네요ㅠㅠ
    열심히 노력하다보면 언젠가 예쁜몸매 만들어있을게예요!ㅣ
    함께 노력해요:)
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정석
  • 될때까지!!
  • 03.11 16:42
  • 완전공감되서 댓글남겨요~~
    다이어트 와 다신어플 사용시작한지오늘로10일딱찍었어요
    평균 1200칼로먹고
    운동으로평균500칼로 쓰는데요
    1키로빠졌네요ㅡㅡ
    몇일있음황금기가오는데
    그때되야효과가있을려는건지
    10일동안안하던운동해서
    근육통도있는데 몸무게재보니까
    갑자기막 우울해지네요
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입문
  • 스텔라현
  • 03.11 16:20
  • 비밀 댓글 입니다.

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