어제는 소이카페를 이용한 프로틴빵 만들기에 도전해봤어요^^
우유대신 소이카페를 사용!
다이어트신에서 읽었던 레시피를 기반으로 만들었답니다
재료는
견과류 조금
계란1개
프로틴쉐이크가루1쿱
소이카페 조금
1-프로틴쉐이크가루1쿱에 소이카페를 조금씩 넣어가며 반죽을 만들어줍니다
2-계란하나를 풀어주세요~
3-그 다음 1+2를 풀어서 최종반죽을 만들어 그릇에 담으면 끝
4-견과류를 반죽 위에 이쁘게 데코해줍니다
그리고 가열~~~
저는 전자렌지에 3분 돌려서 완성했어요^^
처음 만들어보는데 신기하고 잼있네요 ㅎ 두유를 넣으면 더 부드러워진다고 하는데 소이카페가 있어서 좋음+_+
식으니 쿠키같고 만들자마자 촉촉할때 먹는게 좋더라구요^^ 가끔 이렇게 먹어야겠어요 ㅎ 만들어놓고 단백질 부족한 식단일때 간식으로 먹어주면 좋겠어요
늘 만드려고 마음만 먹으면 우유가 없어서 못했는데 우유보다 유통기한 긴 소이카페가 있으니 마음만 먹으면 이제 만들수 있음!!+_+_+_+_+_+
여러모로 쓰임새 많은 소이카페 정말 추천해요^^
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