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Q.식단좀 알려주세요ㅠㅇㅠ

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한의원 다니면서 10키로뺏었는데..그후에 정신놓고 잘먹다보니 되려 20키로가 쪄버렸습니다....ㅠㅠㅠ많은 후기와정보 다읽어보고있는데.. 식단을도저히어떻게해야할지 모르겠어요..ㅠ 우선저는 9시에출근을해서 일어나서 아무것도안먹고 점심1시까지 기다렷다가 밥.반찬으로 되있는 도시락집에서 도시락을포장해서 먹구요.. 군것질이나 이런건안해요ㅠㅠ근데 저녁을 고구마랑 계란 먹으려했는데 주6일간 같은것만먹기도좀 그렇고...저녁식단으로는 어떻게구성해야할까요? ㅠㅠ도와주세요ㅠㅠ

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댓글리스트

초보

잉잉이-3-
04.27 17:36
입으로다요트 위에써놨듯이...20키로더쩠어여ㅋ그뒤로 약종류는절대 안먹어요
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정석

25일까지 53
04.27 17:36
약 끊으신 후에는 어떤지 궁금해요~
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정석

25일까지 53
04.27 17:35
다이어트약 요요 있어요??
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초보

잉잉이-3-
04.27 16:46
입으로다요트 ㅇㅁ한의원에서 거의200....주고 했었는데 그땐돈이너무아까워서 열심히한거같아여ㅎ 한약으로 식욕을떨어뜨린다음 밥양을 반정도만먹는거라.. 굳이한약이아니여도 자제하실수있는분들은 필요없으신듯해여..관리도 카복시나 지방분해침 이런거맞는데 살찌면거의 집중적으로 침맞은곳이찌더라구여ㅜㅜ
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