456/ 936 kcal
286/ 156 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
다시마채무침 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
풋고추멸치볶음 (1/4인분) | 15kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
풋고추멸치볶음 (1/4인분) | 15kcal |
마른새우볶음 (1/4인분) | 77kcal |
강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
아삭이고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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