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  • penguin♥·지존
  • 2015.03.12 00:39
Q.영양소 부족으로 병걸릴 줄 몰랐어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
솔직히 영양불균형이 걸릴 정도로 엄청 안먹은 것도 아니고 매일 1000kcal~1100kcal정도 먹으면서 운동 좀 병행했는데, 급성뭐시기가 왔다고 다이어트 행위 일절 중단하라네요ㅠㅠ 제가 하복부에 이상이 생긴거라 다리운동도 강제 중단하게 생겼습니다ㅠㅠ 허엉 이번에 맘 독하게 먹고 운동하던 건데 이렇게 중단하게 되서 너무 속상하네요ㅠㅠ 다신 여러분 건강이 우선입니다!! 건강 챙기시면서 운동하셔요~ㅠㅠ
  • penguin♥
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다신
  • 정신줄 단디
  • 03.12 13:52
  • 저정도 칼로리로 식단조절하고있는데 영양소불균형인가요ㅜㅜ
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지존
  • penguin♥
  • 03.12 10:08
  • 나는49키로다 네 감사합니다!! 식이요법으로 큰 효과를 본 터라 칼로리 계산을 너무 맹신하고 있었던 것 같아요ㅠㅠ 앞으로는 고루고루 잘 먹으려구요ㅎㅎ 조언 감사합니다:)
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지존
  • penguin♥
  • 03.12 10:07
  • 뾰뇨늉 좀 그런것도 있어요ㅜㅜ 탄수화물 안먹겠다고 거의 원푸드 다이어트 형태로 갔더니 무리가 왔나봐요ㅠㅠ
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지존
  • 끝은없다
  • 03.12 09:40
  • 나는49키로다 님 말이 딱 맞는말!
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초보
  • 건강하게♥
  • 03.12 01:51
  • 칼로리에 음식을 맞추지마세요. 영양소 맞추는 것이 더 중요해요.
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정석
  • 뾰뇨늉
  • 03.12 01:46
  • ㅜㅜ 평소 드시던 음식에 비해서 너뮤 차이가 나서ㅜㅜ..
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지존
  • penguin♥
  • 03.12 00:50
  • fatout 항상 건강이 우선이라는 생각하시면서 하셔요ㅠㅠ 저는 사실 많이 먹었다 싶으면 다 토해내고 또 배고프면 뭐 먹고 그러다 또 스트레스 받아서 게워내고를 반복했거든요ㅠㅠ 이게 탈 난 것의 주요 원인이 아닐까 싶네요ㅠㅠ
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정석
  • fatout
  • 03.12 00:47
  • 헉. .. 진짜 심하게 하신것 같진 않은데 . ..
    이번에 건강식으로 몸 잘 추스리시며 유지한다 생기각하시고, 회복후 다시 운동하세요. 저도 신경 영양에 써야겠어요.
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