1005/ 1728 kcal
214/ 288 kcal
소 토시살 (1회분, 100g) | 307kcal |
야채셀러드 (1소접시, 63g) | 63kcal |
대추토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
호두 (4개, 32g) | 208kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 50kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
스텝퍼 (20분) | 120kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 18kcal |
덤벨 아령운동 (2분) | 13kcal |
0
57
