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  • 나즐·입문
  • 2016.04.27 23:23
Q.뱃살이 안빠져요...ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는169고...식단해서 87에서 69로 줄였다가 폭식와서 78되길래 운동 식단시작했어요. 살처짐도 좀해결하고싶고 무엇보다 체질개선차원에서 천천히가자...했는데 자꾸 포기하고싶어지네요. 현재 72고 그간 꾸준히 체지방 1.5키로씩 줄고는 있기는 하거든요? 근데 힘든것에 비해 효과가 넘적어요...
무엇보다 오늘바디첵업에서 뱃살은 안빠진다며 신기하다하시기까지하니깐..ㅜㅠ
요요없이 잘 빼고싶은데 뭐가 좋을까요..ㅜㅠ
내생에 정상체중 될수는있는건가싶고 우울합니다ㅜㅠ
  • 나즐
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지존
  • 잠냥이
  • 04.28 01:50
  • 글고 뱃살 훌라후프하세요 내장지방빼는데는 최고입니다 저도 뱃살은 올해 첨 찌워봤는데 훌라후프매일 한시간으로 확실히
    효과봤습니다
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지존
  • 잠냥이
  • 04.28 01:49
  • 저 교통사고 난후에 83키로까지 쪄봤습니다 작년초까지 55입었구 여름무렵부터 앓느라 살쪄서 다욧이랑 운동 다시하고 있습니다 현제 체지방으로만 5키로 뺐구요 느려도 꾸준하게 포기 안하면 살 빠집니다 포기는 쉽지만 자괴감은 안없어집니다
    힘내세요 꾸준히 노력하세요
    서두른다고 하루아침에 살이 쏙 날씬이쁜 이런거 없습니다
    꾸준한룬동이 가장 확실한 답입니다 홧팅
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다신
  • 바다너머
  • 04.27 23:35
  • 뱃살....저도 고민중이예요. 젤 늦께 빠진다고 하니 천천히 여유있게 맘 먹어야 하지만 몸의 중심이라 옷 입어도 배가 나와서 태가 안나는건 사실. 걷기 효과 있다는데 저는 주2회 한시간 정도 밖에 못 걷고 실내 운동만 하고 있어요
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