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  • 꿀꾸링이·정석
  • 2016.04.27 23:22
Q.하루를마무리하면서 (길더라도 한번 봐주세요 ㅎ)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 사과반쪽 고구마한개 계란한개
점심에 고구마한개 계란한개 하나는흰자만
그리고 저녁에 8시반에집와서ㅠ 고구마3개랑사과한개로 과식..? 했어요ㅠ 그리고 30분이따 30분런닝으로 유산소 20분은 여러가지기구로 하체 복근 근력했고요 마무리로 유산소30분 런닝했어요.. 그래도 먹은만큼은아니여도 운동열심히하면 잘 되겠죠.!? 앞으로도 더? ㅠ
허벅지살은 죽어도안빠지려나봐요 !ㅠㅠㅠㅠ 다들화이팅하세요 ㅎㅎㅎㅎ ㅠ
  • 꿀꾸링이
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댓글 (3)

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정석
  • 아줌이지만
  • 04.28 18:47
  • 너무 작게 드시는거 같은데 단백질을 좀 추가하시고 고구마는 한개이상은 드시지 마심이...
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지존
  • 잠냥이
  • 04.28 01:51
  • ㅌㄷㅌㄷ
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정석
  • 뭘입어도이쁘게
  • 04.28 01:01
  • 다이어트를 장기전이라고 보고 꾸준히 하면 다 빠져요! 걱정마세요ㅎㅎ
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