529/ 1036 kcal
1639/ 172 kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 60g) | 88kcal |
마카롱 (1개) | 120kcal |
뚜레쥬르 고구마파이 (1/4회분, 21g) | 71kcal |
[공차] 초콜렛밀크티 (1.5잔, 750ml) | 250kcal |
고정자전거 (30분) | 160kcal |
잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
계단내려가기 (6분) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 336kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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