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04월 27일 (음식 1179kcal, 운동 322kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 13kcal
1179/ 1043 kcal
322/ 173 kcal
아침식사545kcal(46.23%)
맥심아이스커피믹스 (2포, 36g)
160kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g)
45kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[이마트] 너트에너지 (1회분, 35g)
168kcal
점심식사634kcal(53.77%)
사과 (1.5회분, 150g)
85kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g)
118kcal
삶은계란 난백 (5개, 165g)
75kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g)
50kcal
[초바니] 그릭요거트 블루베리 (1회, 170g)
138kcal
[이마트] 너트에너지 (1회분, 35g)
168kcal
운동322kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
스쿼트(세트) (200회)
88kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
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