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04월 28일 (음식 1474kcal, 운동 1102kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 706kcal
1474/ 1292 kcal
1102/ 215 kcal
아침식사297kcal(20.15%)
계란찜 (3소접시, 195g)
274kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
점심식사884kcal(59.97%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
동그랑땡 (1인분, 150g)
309kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 50g)
104kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
오후간식5kcal(0.34%)
딸기 (1개, 20g)
5kcal
저녁식사288kcal(19.54%)
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
마늘 (1회분, 30g)
36kcal
마늘바게트 (1조각, 10g)
52kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
운동1,102kcal
자전거 타기 (20분)
120kcal
자전거 타기 (90분)
540kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
플랭크 (2분)
12kcal
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