1308/ 1372 kcal
179/ 228 kcal
[이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) | 152kcal |
[홈플러스] 떠먹는 요거트 (1회분, 83g) | 75kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
참치김밥 (1/4인분, 290g) | 140kcal |
보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 16g) | 55kcal |
오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
열무물김치 (1인분) | 15kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 35g) | 28kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
허벅지운동 (5분) | 30kcal |
상체단련 필라테스 (10분) | 30kcal |
보통 걷기 (15분) | 39kcal |
강하나하체스트레칭 (15분) | 20kcal |
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