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04월 28일 (음식 937kcal, 운동 80kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 138kcal
937/ 1194 kcal
80/ 199 kcal
아침식사310kcal(33.08%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2.0회, 100g)
100kcal
포도 (1송이, 100g)
61kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사206kcal(21.99%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g)
61kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g)
60kcal
숙주나물 (2.0소접시, 152g)
28kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g)
52kcal
저녁식사421kcal(44.93%)
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
발사믹드레싱 (2.0종지, 28g)
54kcal
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 15g)
81kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
운동80kcal
티파니2개,크런치50이상,강하나 전신,하체,스트레칭
크런치 (10분)
80kcal
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