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  • 부기온앤온·입문
  • 2015.03.13 12:48
Q.식단..진짜어떻게해야되나요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 짜서 매일 해먹고하기는힘들고,
그렇다고대책없이먹다가는 또포기하게될거같고
성공해보고싶은데 회사다니면서 점심이나 중간에 나도모르게손이가는 간식들
어떻게해야참을수잇을까요?ㅠㅠ
  • 부기온앤온
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초보
  • 끝장
  • 03.13 15:46
  • seep32 네네
    폈다접었다하는거요ㅎ
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입문
  • 부기온앤온
  • 03.13 15:20
  • 끝장 고정자전거요?실내자전거말씀하세요?ㅋㅋ
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초보
  • 끝장
  • 03.13 14:54
  • seep32 퇴근할때 1시간정도걸어가거나
    고정자전거 1시간에서 1시간 20분정도 타요
    고정자전거가 은근히 땀많이나고
    운동되드라구요
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입문
  • 부기온앤온
  • 03.13 14:49
  • 끝장 운동은어떤걸하세요?
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초보
  • 끝장
  • 03.13 14:23
  • seep32 저는식단저렇게하고
    운동좀하고
    2달반만에9키로감량중이예요
    참고로 밀가루는안먹구요☺
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입문
  • 부기온앤온
  • 03.13 13:52
  • 끝장 진짜 2키로정도빠지고. 기간이..그런기간이다보니 빠지지도않고
    저도혼자살다보니 간단하게먹기만하고 .. 그러네요
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초보
  • 끝장
  • 03.13 13:24
  • 저는혼자사는여잔데요
    아침은일단
    저녁에고구마를미리쩌놓구요
    아침에씻기전에계란을삶습니다
    그리고사과반쪽챙겨서
    회사와서먹구요
    점심은따로못싸서다녀요
    그것까지는힘들더라구요
    그래서그냥최대한
    흰쌀안먹고나물종류,국은먹어도
    건더기만먹고있습니다
    저녁은집에가서
    제가간단히해먹어요
    미역국은일단한번에많이끓여서
    냉장고에보관다가먹구요
    두부랑양배추삶아서먹거나
    닭가슴살가공되어있는거먹거나합니다
    간식들은
    참기가힘든데요
    저는일단같이일하는사람들한데
    다이어트한다고막~~~자주이야기하고
    해서 이제 사람들이권유를잘안하고
    제앞에서잘안먹어요
    나름대로적어봤는데
    도움이되었으면좋겠습니다😄
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