세아이맘미님 :-) 청춘스무디는 여러방법으로 드실 수 있으신데요, 채소섭취량이 적고 식생활에 균형이 없으신분들은 하루 한번 한잔으로 여러 영양소를 채우실 수 있구요, 요거트나 우유, 음식등에 타서 색다른 레시피로 드셔도 좋습니다.
고객님께서 말씀하신 청춘스무디 클렌즈도 진행하실 수 있으신데요, 1~3일 정도 단기간 동안 음식물 섭취 없이 청춘스무디만을 섭취하여 가벼운 몸을 느낄 수 있게 도와주는 프로그램입니다. 1일 1,200~1,400ml의 청춘스무디를 2~3시간 간격으로 일정량 섭취하면 되시며, 하루에 약 980칼로리 섭취하시게 됩니다. 청춘스무디 클렌즈를 진행하신 뒤에는 진행한 일수만큼 보식 기간을 가져주셔야 하며, 보식기에는 과일, 샐러드, 유동식(미음, 죽)으로 몸 속을 편하게 해줄 수 있는 식단으로 구성하여 드셔주세요^^
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