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  • 송끼·정석
  • 2016.04.28 19:27
1일 식단

아침 (199kcal)
닭가슴살 샐러드
닭가슴살 80 아보카도 25 방울토마토10개
어린잎채소 50 요거트 1/2 지고추드레싱조금

점심 (277kcal)
밥 1/4 계란장조림 어묵볶음 마늘쫑볶음
우엉조림 멸치볶음 조금씩 스프링믹스 20

저녁 (130kcal)
새송이버섯샐러드 (드레싱x)
새송이버섯 1 스프링믹스 50 계란1
방울토마토 10 키위 1/2

간식 (68kcal)
캐슈넛 조금

운동
아침먹고 수영
  • 송끼
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다신
  • 건강하자요요
  • 04.30 12:18
  • 대단하시네요.....
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입문
  • 크리스탈js
  • 04.28 23:56
  • 난 밥 세끼 다먹는데…
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초보
  • 샤랴랼샤♡♡
  • 04.28 22:20
  • 하..ㅠ저렇게 못할것 같다 나는...
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입문
  • kana_kanaya
  • 04.28 22:17
  • 저는 아직 많이 멀었군요ㅜ
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