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04월 28일 (음식 1535kcal, 운동 241kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 14kcal
1535/ 1569 kcal
241/ 261 kcal
아침식사292kcal(19.02%)
소고기무국 (1대접, 80.6g)
76kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
인절미 (1/4소접시, 25g)
55kcal
점심식사525kcal(34.20%)
배 (1개, 360g)
150kcal
인절미 (1소접시, 100g)
221kcal
콩물 (2회분, 200g)
92kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
오후간식148kcal(9.64%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
올리고당 (1/4회분, 25g)
73kcal
저녁식사570kcal(37.13%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
조기조림 (3/4인분, 0g)
306kcal
숙주나물 (1소접시, 76.3g)
14kcal
도라지나물 (1/4소접시, 12g)
17kcal
운동241kcal
타바타 운동 (20분)
163kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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